补血的食物有哪些,民间补血小妙招
生物的生长是靠新陈代谢完成的。当代谢的速度大于补充的速度时，经过长时间的累积作用，人就表现出贫血症状，也就是中医所说的 血虚 。
无论是待产的孕妇，产后的妈妈，还是嗷嗷待哺的孩子，白发苍苍的老人都需要补血。哪些食物适合补血，那些不适合补血?补血的食物怎样吃，以下就是十大补血佳品，都是家常食物，没有贵的离谱的宫廷补剂：
黑豆 我国古时向来认为吃豆有益，尤其是黑豆可以生血、乌发，黑豆的吃法随各人之便，产后可用乌豆煮乌骨鸡。
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