现在女性因为加班熬夜，脸上的痘痘，色斑都像疯了一样长出来。特别是来 大姨妈 的时候，脸上的痘痘根本是看不得的。有什么方法可以改变这样的症状呢？在来月经前吃一些清热解*的食物，可以有效缓解经期长更多的痘痘。1荸荠其性微寒，果汁丰富，凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿*等人非常适宜食用。2杨桃性寒，味酸甜，清热生津，内火炽盛、口腔溃疡破烂的人最适宜。3白菜性微寒，有清热除烦，利二便的作用。4芹菜性寒凉，能去肝火解肺胃郁热，容易 上火 的人常食有益。5莴笋性微寒，质地脆嫩，水分多，功效特点为清热、顺气、化痰，适合肺胃有热的人食用。6莲藕性平寒，最好生食或捣汁，功效是清热生津、润肺止咳，若与梨汁搅和同服其效更佳。7茄子性寒凉，可以清热解*，给易 上火 的人食用时不要用油烧的方法烹饪，可以采用蒸茄子的方法。8百合性平微寒，具有清热润肺止咳功效，对热病后余热未清、咽喉肿痛、心烦口渴诸症均有疗效。9苦瓜性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。经期长痘痘特别严重的女生可以在经前吃以上清热的食物。如果大家还想继续了解更多相关的精彩文章，小编在这里推荐：经期不同体质调理方法不同，别乱调错了
邓家佳登《品周报》封面。
（二）引导学生掌握正确的合唱方法
生存逼着我成功
6、旧时王谢堂前燕，飞入寻常百姓家。--元马致远《秋思》