最近，朋友总是向我抱怨整个人状态奇差：
不管睡多久，还是感觉累；
控制不住情绪，总是莫名烦躁、生气；
为生活琐事忙得焦头烂额，和老公争吵频繁，矛盾重重；
再加上人际关系和工作，日子过得简直就是“一地鸡毛”。
不仅情绪不好，身体也开始出现各种问题：脸色暗淡，浑身乏力，头晕腰疼，大小病痛不断……
她为此深感困扰，不知道自己这是怎么了。
其实，这一切都是因为能量失衡导致的。
在我们的身体里，有七个能量中心，只有当这七个能量中心达到平衡，才会感到自身状态的舒服感。
这七个能量中心，就是七个脉轮：海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。
脉轮在人体上并不是一个实质的存在，而是一种全身气场的能量交会点，也是我们的体内的能量中心，它连接着不同的腺体和器官，调整着整个身体的能量流动。
当你出现压力、焦虑等情绪失衡的情况，就代表着脉轮能量可能出现堵塞，内在能量无法流通，导致身体、情绪出现疾病；
当你身体的七脉轮开启并平衡运作时，就可以体验到身体健康、心想事成、思维敏捷、情感满足等美好体验。
“脉轮之母”艾诺蒂·朱迪斯博士曾说：
如果身体是一辆承载意识的车子，脉轮就是它的车轮，载着这辆车通过生命中的各种考验、磨难与转变。
为使车子能够顺利行驶，我们需要一本行车指南和一份地图，告诉我们应该如何开着这辆车探索世界。
人体七个脉轮的能量，与我们生命的一切息息相关。
认识到脉轮的存在，知晓激活和平衡它的方法，你将发现，内在隐藏已久的生命宝藏。
海底轮是七轮中最下方的轮脉，同时也是最基础的轮脉。它是人体整个能量系统的根，所有的能量都经由海底轮出发。
脉轮图
海底轮
在瑜珈学派的理论当中，把海底轮描述为拙火(kundalini)沉睡之处，一旦拙火苏醒，便会沿着中脉上升到达顶轮。海底轮在气场上观察到的颜色为深红色，在肉体层面掌管生命力，所属的腺体为肾上腺；在心理情绪层面则为安全感、存在感。
从肉体层面来讨论，我们先从其所属的腺体——肾上腺谈起。肾上腺的分泌物主要就是使体内的细胞得以进行氧化作用的激素。换句话说，它决定了细胞是否燃烧营养素创造其活动所需的能量，浪漫一点的说法，就是它决定了我们的身体是否燃起生命之火重要元素。
肾上腺素调节神经系统的能量(在脑和神经组织中磷的氧化作用)、体力和热量(肌肉中碳的氧化作用)、肝与肾的氧化排*作用、以及细胞内部的氧化作用，同时也掌管红血球与白血球的数量和免疫系统的程度等等。在医院当中，若病人休克、心脏衰竭，急救的主要方法之一就是施打肾上腺素，来强化身体的生命力。
所以海底轮在肉体层面来说，占了非常重要的地位，它是生命力的来源。因为肾上腺素分泌的平衡与否，决定了一个人是否有充沛的活力和精力，同时也影响了这个人的体魄和生活态度。肾上腺分泌较旺盛的人，比较有活力，敢于冒险，同时也比较乐观和自信，反之亦然。
海底轮在心理情绪层面主要影响的是安全感与存在感。这里的安全感不是一般心理层面的安全感，而是一种近于对自我存在的信任。由于海底轮的能量会经由双脚与大地取得连结，所以海底轮运作顺畅的人，会有一种「根植大地」(grounding)的感觉。这种感觉非常具有稳定的力量，它支持一个人感觉到自己有能力独自的存活在大地之上，一种对自我存在的信任和确定。
脉轮能量图
实修方法共三种（可任选其一）：
1、身体直立，脚掌分立与肩同宽，然后稍稍弯曲膝盖，骨盆稍稍前倾，保持平衡，重心下沉，保持这个姿势，越久越好，重心放在两只脚上，静静