时隔29年，上海的台风结界终被打破
昨日，台风“安比”在崇明岛沿海登陆
上海迎来了大风大雨，地铁一度停运
这大风大雨，梦回奉贤的天气
是否让大家忘记了
今天是二十四节气中的“大暑”
大暑档案
“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”
——《月令七十二候集解》
太阳到达*经°时，为“大暑”，是农历二十四节气中的第十二个节气。大暑节气正值“三伏”期间，是我国一年中日照最多、气温最高的时候。同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。古代劳动人民把大暑分为“三候”。
大暑三候·一候腐草为萤
一候，腐草为萤。《格物论》说：“萤是从腐草和烂竹根而化生。”其实，“腐草为萤”说的是营火虫产卵的事。萤火虫多在夏季水边的草根上产卵，大暑时，萤火虫卵化而出，古人误以为萤火虫是由腐草变化而成。
大暑三候·二候土润溽暑
二候，土润溽暑。《礼记·月令》中言“土润溽暑”，即土壤浸润，空气湿热——降雨多，土壤、空气湿度大，温度高，是农作物疯长的时刻。但这种“桑拿天”一热一湿，让人们心生烦躁，同时也影响着人们的健康。
大暑三候·三候大雨时行
三候，大雨时行。前候湿暑之气蒸郁，今候则大雨时行，以退暑也。大暑伏天时常有大的雷雨出现，大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
大暑养生
1
多喝温水
在水分流失极快的夏日，水分的补充尤为重要。每到炎热的夏日，总想往肚子里灌大杯大杯的凉水。但并不建议口渴时这样饮用凉水，这不仅会增加心脏的负担，还不利于肠胃。花梨哥哥建议最好是饮用带有一定温度的白开水。
2
睡好午觉
到了夏日，容易感觉疲惫，所以除了尽量避免在烈日下出去劳作以外，更是要让自己好好睡个午觉，这不仅可以舒缓自己浮躁烦闷的情绪，还能养养精神，更利于提高下午的工作效率。
3
注意防晒
大暑时节气温普遍很高，所以每天要避免气温最高的时候出门，做好防晒措施（男生还是可以打伞的），避免中暑等情况出现。一旦觉得有中暑的症状，可以喝淡盐水，在太阳穴、人中穴、翳风穴（耳垂后面）等位置涂抹清凉油，喝藿香正气水等，症状严重就要及时就医啦。
4
冬病夏治
根据个人体质来选择冬病夏治，比如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、鼻炎、腹泻、风湿等冬天容易加重的疾病，有上述慢性病的人可以利用好大暑前后三伏天这个时间段进行治病，医院进行“三伏贴”的治疗等。
大暑风物
伏天食瓜
西瓜可解热*，故又称“寒瓜”。纪晓岚在《咏西瓜》中，以“凉争冰雪甜争蜜”来写西瓜的味美。文天祥则在《西瓜吟》中，以“下咽顿除烟火气”写其解暑。俗话说“热天一块瓜，胜如把药抓”，自古，食瓜便是消夏良方。
降火清饮
大暑时节，不仅身体感觉炎热，心绪也易躁动，适合饮清饮，以降心火、解体热。可使“两腋习习清风生”的绿茶是消夏好物，传统的绿豆汤、酸梅汤、莲子汤，也是降心火、解体热的上品。接下来花梨哥哥给大家推荐一款容易制作好喝的广东凉茶。
竹蔗茅根水：
材料：
茅根g、竹蔗g、马蹄g、红萝卜1个、冰糖少许（依个人口味）
做法：
1、所有材料洗干净，竹蔗切成小块，茅根折成小段，胡萝卜滚刀切块，马蹄一个切成两半；
2、所有材料加入6碗水，大火煮开后，转中小火煲30分钟就可以啦；
3、饮用的最佳方法是晾凉以后冷藏后饮用；
这款凉茶材料好买烹饪简单，有清热下火、生津止渴、润肺排*之食疗效果。煲好晾凉放冰箱冷藏一下，夏天天气热喝一杯真的很不错的。
看完之后大家对大暑知道多少了呢
大家记得要保重好身体哦
花梨哥哥的竹蔗茅根水冰好了
先去喝上一杯解解暑了（笑）
部分文字资料源自百度百科
编辑：罗伟杰
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